> Pratiquez à jeun, 4 heures après un gros repas, 2 heures après une collation
> Ne buvez pas durant le cours
> Pratiquez douché(e)
> Portez des vêtements confortables qui laissent le mouvement le plus libre possible
> Soyez pieds nus
En cas de problème de santé veuillez m’en faire part et consulter votre médecin
L’équipement :
Sur place des tapis et couvertures sont mis à disposition
Pour plus de confort vous pouvez ramener les vôtres (tapis dédié au yoga uniquement)
Voici quelques liens pour vous en procurer :
www.chin-mudra.com
www.yogamatters.com
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